Autogenes Training - Resilienz durch Ruhe und Entspannung

nach Prof. Dr. J. H. Schultz

  • ist die bewährte und wissenschaftlich nachgewiesen wirksame Methode, Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen.
  • ermöglicht, sich selbst und seine innere Ruhe zu finden. Damit sind Sie stressresistenter, steigern Ihre Handlungs­ fähigkeit und stärken Ihre Ressourcen.
  • erhöht die Konzentrationsfähigkeit, steigert die Lern­ fähigkeit und führt zu besserem Schlaf.

In meinen Kursen lernen Sie, sich ganz auf Ihren Körper zu konzentrieren und sich dadurch selbst in einen Zustand der körperlich­seelischen Entspannung zu versetzten.

Seminarleiterin Autogenes Training GTH:

Tania Kim Baier Humbel

8 Lektionen, jeweils 18:00 - 19:30 Uhr

Weinbergstrasse 25, 8001 Zürich
Kurspreis: 580 CHF pro Teilnehmer, zahlbarbeiAnmbeldung.

Termine

Montag, 08.01.2024

Montag, 15.01.2024

Montag, 22.01.2024

Montag, 29.01.2024

Montag, 05.02.2024

Montag, 26.02.2024

Montag, 04.03.2024

Montag, 25.03.2024

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

Anmeldung per E-Mail an: grenadine@nvs-hin.ch

Anmeldeschluss: 22:12.2023

 

 

Lymphdrainge

Die Lymphe ist einer der zwei Säfte die in unserem Körper magisches vollbringt. Ihr milchig-weisser Saft fliesst überall dort, wo wir Kapillare haben und unterstützt beim Tansport von Nähr- und Abfallstoffen, entsorgt aber auch Krankheitserreger wie Bakterien über die Lymphknoten.

Die sanft ausgeführte Lymphdrainage unterstützt und verbessert den Lymphabfluss.

Manuelle Verfahren

Beruhigend oder anregend – in beiden Fällen wird die Durchblutung am Ort angeregt. Dieser Fokus unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Fussreflexzonen

Durch eine Fussreflexzonen-Massage wird eine Durchblutung des Fusses gefördert und hierdurch werden auch die Selbstheilungskräfte angeregt.

Es gibt aber auch die Hand-, Ohr- und andere Reflexzonen-Therapien.

Vorteile manuelle Therapien

In vielen verschiedenen Situationen ist eine manuelle Behandlung angesagt. Sei es um Wassereinlagerungen zu reduzieren, den Kreislauf zu entspannen, das Gewebe zu stimulieren, Stauungen und Verstopfungen zu lösen, oder den Bewegungsapparat zu unterstützen – alles sind wichtige Begleiter um immer wieder die Selbstheilungskräfte zu fördern. 

Wichtig sind die Entspannung, eine gute Atmung sowie ein gesunder Schlafrhythmus. 

Weitere Therapiemethoden

Diverse Behandlungsmethoden wie Cranio, Viszeral und Hydrotherapie fliessen in Ihre individuelle Behandlung ein.